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    朝練

    水泳 comments(0) - タイソン

    久々に朝の6時からの練習。メインまでは準備運動のつもりで泳ぐように指示。最初は本人もしっくりきていない様子だったが、泳ぎを少々修正したら段々とギアUP(^_^)メインの50はターゲットタイムより1.5秒も速かった(^_−)−☆

    明日はPowerスイム。今日みたいに出し切ろう。午後練はカット。その分風呂やストレッチなどケアに努めましょう。
    睡眠もしっかりね(⌒▽⌒)


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